Berøre
Publisert i ressurskategorien "Videoer"
Bruk hendene for å lytte til kroppen din. Berøre er en myk og sanselig øvelse der du gjennom enkle berøringspunkter kan skape ro, tilstedeværelse og økt oppmerksomhet. En stille stund for å sjekke inn, akkurat slik du er nå. Øvelsen kan gjøres stående, sittende eller liggende.