Veileder i bevegelse
Vi jobber med å utvikle en Veileder i bevegelse, som i et folkehelseperspektiv har alle som målgruppe.
Selv om kroppen er med oss hele tiden, opplever vi ikke at den blir viet tid og forståelse. Det er faktisk ofte først når man blir syk eller skadet at man blir bevisst sin egen kropp, og da er det ofte forbundet med noe negativt. Vi opplever at kroppen er blitt litt fremmed for oss!
Gjennom dans og bevegelse har vi mulighet til å uttrykke oss som den vi er på en umiddelbar og naturlig måte. Når vi danser kommer vi i kontakt med vår unikhet, en grunnleggende opplevelse av at dette er meg! Likevel finnes det mye sjenanse og motstand når det kommer til dans og bevegelse.
“Det med å komme i kontakt med sin egen kropp og sånne ting, det kjennes egentlig veldig unaturlig for meg”.
Pawel, helsefagarbeider
“Jeg har aldri likt at noen ser når jeg danser”.
Lillian, pleiemedarbeider
På bakgrunn av dette ønsker vi i samarbeid med Dans i Trøndelag og Nasjonalt senter for kunst og kultur i opplæringen å utvikle en veileder i bevegelse, som har til formål å tilgjengeliggjøre dans og bevegelse. Vi vil gjennom veilederen skape et pusterom i hverdagen som gir oss tid til å lytte til kroppen og gi verktøy du kan ta med inn i relasjoner med andre.
Veileder i bevegelse kommer til å bestå av tre deler:
- Bevegelse for egenomsorg
- Bevegelse for mental tilstedeværelse
- Bevegelse for kreativt samvær
I 2024 har vi jobbet med del 1 av veilederen, som er utformet som videoressurser. Disse er testet ut av 27 studenter ved NORD Universitet, 15 studenter ved NTNU og 8 helsefagarbeidere i Trøndelag.
“I løpet av dagen har jeg tenkt på at vi har alle sammen forskjellig liv og press, og man kan fort tape følelsen av hvor er jeg. Hvor er jeg med min kropp. (...) Så bare det å komme i kontakt gjennom denne øvelse (gnir hendene sammen). Da kjenner jeg; Ja, nå er jeg her. Det er viktig. Jeg er viktig!”
Elena, miljøterapeut
Prosjektet er presentert ved:
- Kunst og kultur som relasjonsbygging og egensomsorg. Verdighetssenteret, Konferansen Frivillighet og aktivitet i eldreomsorgen, november 2024 i Oslo
- Veileder i kulturuttrykk for relasjonsbygging og utvikling: foto, billedkunst og bevegelse. Jubileumsseminar for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg, november 2024 i Levanger
- Hvorfor er kultur og frivillighet bra for folkehelsen? Folkehelsekonferansen. Psykisk helse for framtida - ABC for god psykisk helse - den manglende brikken i folkehelsearbeidet. Folkehelsealliansen i Trøndelag. Steinkjer, 4 oktober 2024.
- Hvorfor er kultur og frivillighet bra for folkehelsen? Forkonferanse ABC for god psykisk helse. Folkehelsekonferansen. Tønsberg, 23. oktober 2024.
Ideen bak veilederen er forankret i et nasjonalt seminar med fokus på dans og helse for dansekunstnere og helsearbeidere. Deltakerne utforsket deling av verktøy for dansepraksis, erfaringer, utforsking og gode samtaler.
Samarbeidspartnere
Gjennom dans og bevegelse har vi mulighet til å uttrykke oss som den vi er på en umiddelbar og naturlig måte.
